Yêu Người Có Người Yêu

Mặc dù đang trong một mối quan hệ, nhưng đôi lúc bạn vẫn "cảm nắng" người khác đúng không nào? Tâm lý học sẽ giải thích vì sao bạn cảm thấy vậy nhé


*
Cảm giác cho người thứ 3 phát triển khi mong muốn của ta trong mối quan hệ không được đáp ứngVí dụ, khi có người yêu, nhiều người lại nhớ cảm giác bản thân họ quyến rũ, được tán tỉnh và có sự chú ý như hồi độc thân. Sẽ có giai đoạn trong mối quan hệ, ai đó không phải người yêu cho họ cảm giác bản thân đặc biệt khi được chăm sóc và đối xử tinh tế.

Bạn đang xem: Yêu người có người yêu

Giai đoạn “trăng mật” đã qua đi

Khi mối quan hệ đã qua thời kì "trăng mật", cảm xúc dành cho đối phương đi vào trạng thái ổn định hơn. Bởi vì lúc này những chất hóa học như oxytocin và dopamine (những loại hoocmon khiến ta cảm thấy hưng phấn), dần mất đi tác dụng.

Lúc này, sự xuất hiện của "crush" khiến chúng ta cảm thấy mình quyến rũ và sinh động trở lại, bởi vì nồng độ của các chất kể trên tăng một lần nữa.



Khi nào việc này biến thành hành động sai lầm?

Dĩ nhiên những nguyên nhân trên không phải lý do bao biện, ngược lại chúng giúp ta hiểu cảm xúc của mình, đánh giá mối quan hệ hiện tại và đưa ra giải pháp hợp lý.

"Cảm nắng" nảy mầm từ việc hình tượng hóa một người. Họ là ai trong ta đến từ hy vọng và mong muốn của chính ta hơn là con người thực của họ.

*
Khi cảm xúc dành cho "crush" khiến bạn xa cách với người mình yêu, đây có thể là một dấu hiệu nguy hiểmĐây có thể là một điều bình thường và vô hại, cho đến khi bạn biến điều tưởng tượng thành sự thật. Nếu bạn hoặc "crush" bắt đầu có sự thân mật về cảm xúc hoặc cơ thể, hay bạn đang mong đợi điều đó diễn ra, mối quan hệ của bạn đang gặp nguy hiểm - nhà tâm lý học Ryan Howes chia sẻ.

Bên cạnh đó là việc bạn dành quá nhiều thời gian để mơ tưởng về một người, và để nó ảnh hưởng cách bạn đối xử với người yêu hoặc bạn đời hiện tại.



Cách xử lý cảm xúc khi thích người thứ ba

Đặt câu hỏi cho chính mình

Lúc này, bạn sẽ phải đối mặt với câu hỏi "Liệu cảm xúc này có đang trở thành tình yêu và vượt hơn cả cảm xúc bạn dành cho người yêu hiện tại?".

Howes đã chia sẻ một cách, để bạn phần nào xác định được cảm xúc của mình: "Bạn biết người ấy còn quan trọng với mình, khi nhận bất cứ một tin xấu hoặc tin tốt, bạn sẽ muốn báo họ đầu tiên".

*
Để bảo vệ tình yêu của mình, bạn cần làm gì?Nếu tình cảm với "crush" đang khiến bạn không còn có nhu cầu chia sẻ với nửa kia hiện tại (về mặt thể xác, cảm xúc, thông tin,...) thì bạn đã tự trói mình vào vòng nguy hiểm.

Xem thêm: Phim Tinh Dục Là Chuyện Nhỏ 3 Thuyết Minh, Tình Dục Là Chuyện Nhỏ

Nếu gặp khó khăn trong việc xác định cảm xúc của mình, bạn có thể nhờ cậy tới chuyên gia tư vấn hoặc một người bạn mà mình tin tưởng. Góc nhìn thứ ba sẽ phần nào giúp bạn nhìn ra vấn đề trong tình cảnh đầy "rối ren" này.

Cân nhắc trước khi nói ra

Có nhiều lý do để một người muốn chia sẻ với người yêu của họ tình huống éo le này. Một số người tin rằng việc nói ra sự thật sẽ chấm dứt tình cảm ngoài lề hoặc giảm bớt cảm giác tội lỗi.

Không có một lời khuyên rõ ràng, giữa việc bạn có nên thú nhận cảm xúc này với nửa kia hay không. Điều đó phụ thuộc vào kiểu gắn bó của mỗi người.

Ví dụ, những người thuộc kiểu gắn bó an toàn sẽ cởi mở về việc này hơn, do khả năng của họ trong việc xử lý cảm xúc. Trong khi người gắn bó lo âu lại không, bởi thói quen diễn giải thông tin theo hướng tiêu cực.

Nhà tâm lý Howes khuyên bạn cân nhắc "Việc nói ra sự thật là vì bạn hay vì nửa kia? Nếu nó chỉ để tốt cho bạn và khiến đối phương tổn thương, thì có lẽ nên giữ chuyện đó cho mình. Nếu bạn tin việc nói ra là tốt cho họ, thì dù nó khiến bạn khó chịu, có lẽ bạn sẽ muốn nói".

Tránh để cảm xúc nhất thời cuốn bạn đi

Dưới đây là chia sẻ của những người trong cuộc về việc này:

Đừng nuôi dưỡng cảm xúc: Một khi bạn không tạo điều kiện cho tình cảm đó lớn lên, không suy nghĩ nhiều về nó, tình cảm đó đơn giản sẽ biến mất trong một thời gian.Cẩn thận với những ảo tưởng: Bạn nên để ý đến tần suất xuất hiện của những dòng suy nghĩ "nếu như...". Đây là dấu hiệu bạn đang nuôi những ảo tưởng về mối quan hệ thậm chí còn chưa tồn tại.Tạo khoảng cách: Đừng tạo cơ hội cho bạn và "crush" có không gian và kỷ niệm lãng mạn. Khi đó chưa phải là tình yêu, đừng để cảm xúc ấy phát triển.Cứ để nó trôi đi tự nhiên: Đôi khi không cần lo lắng hay cố gắng xử lý cảm xúc. Khi bạn không còn nghĩ nó như là một vấn đề, não bạn sẽ tự bỏ qua chuyện đó.