Bổ sung canxi mang đến bé 4 tuổi cũng như trẻ ở các độ tuổi khác có vai trò quan lại trọng nên phụ vương mẹ cần giữ ý.

Bạn đang xem: Canxi cho bé 4 tuổi

Thiếu canxi gây nên những vấn đề về còi xương, lớn, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Vậy bổ sung canxi cho trẻ 4 tuổi như thế nào là hợp lý nhất?

1. Lượng canxi cần thiết cho trẻ con 4 tuổi

2. Bổ sung canxi cho bé 4 tuổi đúng cách

Sữa và chế phẩm từ sữa: Trẻ 4 tuổi bắt buộc uống ít nhất 500ml sữa mỗi ngày để cung cấp đủ can xi cần thiết mang đến cơ thể. Sữa và các chế phẩm từ sữa như kem, sữa chua, pho mát…chứa một lượng canxi dồi dào nhất và có thể có khả năng hấp thu sữa lên đến 32%. Nếu bé uống đủ lượng này thì ko cần sử dụng thêm các sản phẩm chức năng hỗ trợ canxi.Rau xanh: Bổ sung canxi cho trẻ 4 tuổi bằng thực phẩm là cách dễ dàng và có lại nhiều lợi ích. Phụ vương mẹ có thể đưa vào thực đối chọi một số món giàu canxi dưới đây cho bé. Các loại rau xanh xanh: Vừa chứa nhiều can xi vừa nhiều vitamin và khoáng chất, chất xơ cần thiết đến cơ thể. Bạn có thể chọn rau cải, rau củ dền, tảo biển…để núm đổi thực đối chọi hằng ngày mang đến bé.

Xem thêm: Vòng 21 Ngoại Hạng Anh - : Quỷ Đỏ Trở Lại Quỹ Đạo Chiến Thắng

Các loại quả: Các loại trái cũng chứa một lượng can xi dồi dào. Thân phụ mẹ có thể chọn củ khoai lang, củ cải…để bổ sung can xi cho con. Trái cây cũng chứa rất nhiều canxi và các loại vitamin nên phụ thân mẹ không thể bỏ qua. Một số loại trái cây mà các mẹ có thể lựa chọn cho bé như: lê, kiwi, cam, dâu tằm…Thủy, hải sản: Thủy, hải sản chứa một hàm lượng canxi dồi dào, trên đây là lựa chọn hoàn hảo để giúp đến các bé phát triển toàn diện hơn cả về thể chất lẫn trí tuệ. Theo nghiên cứu, một số loại thủy, hải sản giàu can xi mà bạn có thể lựa chọn cho bé như: cá mòi có xương, cá hồi, tép, tôm đồng, ốc nhồi…Bổ sung thêm vi-ta-min D3 và MK7 (Vitamin K2): khi chọn cài đặt canx để bổ sung đến trẻ, đề nghị chọn những loại vào thành phần có bổ sung thêm vi-ta-min D3 và MK7. Vitamin K3 có nhiệm vụ đưa canxi mà cơ thể hấp thụ được qua thành ruột vào máu, tiếp theo MK7 sẽ nhận và chuyển can xi đến xương và răng một cách chính xác nhất. Nếu thiếu nhị chất này, canxi sau khi đưa vào sẽ bị đào thải ra ngoài, gây ra tình trạng thiếu hụt can xi một cách nghiêm trọng. Thực phẩm công dụng theo chỉ định của bác bỏ sĩ: Cơ thể của con người khó có thể hấp thu đủ lượng canxi cần thiết thông qua sữa và thức ăn hàng ngày. Bởi đó, để đảm bảo cơ thể hấp thu đủ canxi phục vụ mang lại nhu cầu phát triển, yêu cầu bổ sung can xi bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng khi cần thiết. Chỉ yêu cầu sử dụng thuốc uống bổ sung can xi khi có chỉ định của bác sĩ sau thời điểm đã khám, làm xét nghiệm. Tránh việc tự ý bổ sung vì có thể tạo dư thừa canxi, ảnh hưởng đên sức khỏe của các bé. 

3. Sai lầm khi phụ huynh bổ sung canxi cho trẻ

Sai lầm lúc phụ huynh bổ sung cập nhật canxi mang đến trẻ